運動與健康-活力長者健康操

2024-04-05

運動與健康-活力長者健康操

日期：2024年4月5日(星期五)

時間：上午10:00 - 11:00

地點︰仁濟醫院靚次伯紀念中學421活動室(寶琳站慧安園對面)

對象：20位 長者學苑學員(免費)

講者：衞生署西貢區長者健康外展隊

內容：旨在鍛鍊長者身體各部份機能

1.鍛鍊平衡力 2.柔韌度

3.訓練肌力 4.身體協調能力

學習連貫地做9式運動，更有鍛鍊心肺功能的作用！

備註：是次活動屬體能活動，需穿著運動裝，亦要衡量個人身體狀況。

報名︰https://forms.gle/WQCdJNi6ZNxmRZro9

查詢︰Whatsapp 5424 4884 方姑娘

截止報名：2024年4月2日中午12時

職員會在截止報名後，以Whtatsapp聯絡參加者確認今次活動訊息